🔦Explorez l'Hypnothérapie : Une approche pour un changement profond et durable
En tant que thérapeute basée à Viry-Châtillon dans l'Essonne, je suis spécialisée dans l'utilisation de l'hypnose Ericksonienne, c’est un de mes outils favoris. Une méthode efficace qui permet de faciliter le changement personnel et d’avancer vers vos objectifs à travers VOS solutions. Cette approche est reconnue pour permettre de résoudre les problèmes à la racine.
Allié à mes formations, cela me permet d’établir avec vous, la stratégie la plus adapté. Vous permettant de trouver vos clés pour un bien-être quotidien.
👓Qu'est-ce que l'Hypnothérapie Ericksonienne?
C’est une capacité naturelle du cerveau définie par Ludwing en 1966 comme étant un état modifié. Une étude de Musellec et Bernard (2017) explique que « l'hypnose est un processus physiologique naturel auquel chacun peut accéder » . L'hypnothérapie Ericksonienne se distingue par son approche respectueuse et l’apprentissage de l’auto-hypnose par le client. Elle utilise vos propres visualisations pour induire des états d’introspections où vous pouvez explorer et transformer vos schémas de pensée limitants.
👉Intégration avec d'autres approches thérapeutiques
En parallèle, j'intègre des éléments de Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC), de Programmation Neuro-Linguistique (PNL), et d'autres pratiques de thérapies intégratives. La TCC est particulièrement efficace pour accompagner les troubles anxieux et les états dépressifs. En reconnaissant et en modifiant les comportements ou les pensées dysfonctionnels. La PNL, quant à elle, offre des outils pour reprogrammer les réponses émotionnelles et comportementales. Le regard de la systémie, vous apporte un regard général sur les réponses comportementales (verbale et non verbale) dans vos relations.
📋Cette approche peut être utilisée pour une variété de défis quotidiens (liste non exhaustive), y compris mais non limités à :
- Gestion du stress et de l'anxiété : Apprenez des techniques pour adapter vos réponses émotives et restructurer cognitivement pour mieux gérer le stress quotidien ou dans des situations ciblés (prise de parole, entretien, …).
- Amélioration du sommeil : Modifiez les habitudes de sommeil et résolvez les problèmes d'insomnie grâce à des techniques d’autohypnose.
- Renforcement de la confiance en soi : Travaillez sur l'estime de soi et surmontez les blocages émotionnels qui vous empêchent de vous réaliser dans certaines situations. Comprendre pourquoi on ne réagit pas comme on le voudrait permet de dépasser le blocage avec vos solutions.
- Changement de comportements dysfonctionnels : Que ce soit pour arrêter de fumer, perdre du poids, ou éliminer toute autre habitude indésirable, l'hypnose offre une voie de changement accessible et durable. En alliant un suivi médical pour certaines problématiques, l’équilibre se met en place quotidiennement.
- Addictions (tabac, alcool, drogues, sexe, …)
- Troubles émotionnels (anxiété, dépression, hypersensibilité, …)
- Troubles sexuels (éjaculation précoce ou insatisfaisante, vaginisme, baisse de libido, …)
- Peurs extrêmes (peur des hauteurs, des araignées, ...)
- Manque d'estime de soi
- Stress et burn-out (travail, charge mentale quotidienne)
- Troubles du sommeil (insomnie)
- Troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie)
- Douleurs physiques (migraines, douleurs chroniques)
- Problèmes de peau (eczéma, psoriasis)
- Problèmes de poids (surpoids, sous-poids)
- Traumatismes (post-traumatique)
- Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
- Anxiété avant des interventions médicales
- Gestion de la douleur après une opération (en complément du traitement médical)
Mon engage est de vous fournir un espace sûr et accueillant où vous pouvez explorer ces techniques et trouver des solutions adaptées à vos besoins. Si vous souhaitez en savoir plus, contactez-moi ou visitez les autres pages de mon site web et à lire les différents articles sur mon blog.
Pour démarrer votre première étape, vous pouvez me contacter :
ou prendre rendez-vous directement :
« Chaque existence connaîtra le trouble ... Mais aussi la lumière »
— M. Erickson
Pourquoi ?
L'hypnose est une méthode souple et non dirigiste pour se (re)connecter à soi-même et son
environnement :
S'aligner, (re)prendre contact avec nos besoins.
S'autoriser à « être » la personne que l'on désire être en toutes circonstances (avec soi-
mĂŞme, au travail, en famille, en couple, pendant des Ă©tudes, avec des amis, ...)
Nos expériences dans la vie font naître des peurs ou des croyances.
Celles-ci, créent parfois des limites au quotidien et dans la réalisation d’objectifs, de projets ou d’équilibre à soi-même.
« Si vous voulez être libre de vos émotions,
il faut avoir une connaissance réelle, immédiate de vos émotions. »
— Arnaud Desjardins
